Sex toys come alleati nel percorso di riabilitazione del pavimento pelvico
La riabilitazione del pavimento pelvico è diventata sempre più rilevante negli ultimi anni, perché è stata, finalmente, portata al centro di discussioni, sia mediche che politico-sociali, riguardanti il percorso terapeutico di quelle malattie invisibili a carattere uroginecologico, in cui il pavimento pelvico è quasi sempre uno dei protagonisti principali.
La riabilitazione del pavimento pelvico, infatti, è l’insieme delle tecniche di tipo conservativo che hanno lo scopo di affrontare tutte le problematiche derivanti dalle disfunzioni del pavimento pelvico.
Quest’ultime riguardano il 40% della popolazione femminile e possono essere dovute ad ipotonia, cioè l’eccessiva debolezza dei muscoli del pavimento pelvico, o all’ipertonia, l’eccessiva tensione e incapacità di rilassamento di questi muscoli.
I muscoli del pavimento pelvico ipotonici possono dare problemi come incontinenza urinaria o prolasso degli organi pelvici, mentre i muscoli del pavimento pelvico ipertonici possono dare problemi, quali dispareunia (dolore alla penetrazione), vulvodinia, vaginismo, dolore pelvico persistente, ritenzione urinaria e difficoltà ad evacuare.
Ultimamente, l'uso dei sexual devices, chiamati più comunemente sex toys, è emerso come un approccio innovativo e efficace nella riabilitazione del pavimento pelvico.
Questa pratica, nota come terapia sessuale assistita, ha dimostrato di essere vantaggiosa per le persone che desiderano rafforzare i propri muscoli pelvici, migliorare la propria sensibilità sessuale e affrontare problemi di disfunzione del pavimento pelvico dovute a patologie differenti.
È interessante notare che anche riviste scientifiche di grande importanza stanno affrontando la questione. Nel 2019, Rubin et Al. hanno pubblicato una review sull'argomento su "Obstetrics and Gynecology," organo ufficiale dell'American College, e nel 2021 Dewitte et Al. hanno presentato una review ancora più ampia su "Nature Reviews Urology".
Questo significa che ginecologi e urologi, i professionisti che spesso entrano in contatto per primi con le difficoltà dei propri pazienti, sono invitati ad aggiornarsi su questo argomento e a considerare l'eventuale utilizzo dei sex toys come supporto alla pratica clinica.
Oltre alle discussioni che stanno nascendo in ambito sanitario, diversi sex bloggers su Instagram hanno affrontato questo tema, alcuni dei quali scrivendo dei libri a riguardo, tra cui "Sex toys" dei Le sex en rose e "Senza tabù" della Dottoressa e Ostetrica Violeta Benini.
Inoltre, l'argomento è stato trattato in varie serie televisive, tra le quali spiccano la più recente Grace and Frankie e l’indimenticabile Sex and the City.
In questo articolo, quindi, scopriremo insieme perché è importante includere questi sexual devices nei propri esercizi di rafforzamento e riabilitazione del pavimento pelvico.
Il pavimento pelvico è una rete complessa di muscoli, nervi, legamenti e tessuti avvolgono la zona inferiore della cavità addominale e contengono gli organi pelvici, cioè l’utero, l’uretra, la vescica, la vagina e il retto.
Questi muscoli sostengono gli organi pelvici, fornendo il controllo delle funzioni urinarie e intestinali.
Inoltre, il pavimento pelvico gioca un ruolo cruciale nella funzione sessuale, poiché è coinvolto nell'orgasmo e nel controllo dell'erezione.
Il pavimento pelvico può indebolirsi a causa di vari fattori, tra cui gravidanza e parto, invecchiamento, obesità, chirurgia pelvica, chemio-radioterapia e persino a causa dello stress cronico e della sedentarietà.
Questo indebolimento può portare a diversi problemi come incontinenza urinaria, disfunzione erettile, difficoltà nell'orgasmo e perdita della sensibilità sessuale.
Proprio per situazioni come questa viene consigliata la terapia sessuale assistita.
La terapia sessuale assistita è un approccio che utilizza sex toys, come i pesi vaginali o i coni vaginali, nel caso di ipotonia del pavimento pelvico, per aiutare le persone a rafforzare i muscoli pelvici e a migliorare il controllo volontario su di essi e il tono di questi, la consapevolezza e le sensazioni vaginali, migliorando piacere e favorendo l'orgasmo.
Questi dispositivi sono progettati per essere introdotti nel canale vaginale o anale e richiedono il coinvolgimento attivo dei muscoli pelvici per mantenerli al loro posto.
Questa azione di contrazione e rilassamento mirata è simile agli esercizi di Kegel, noti per il loro ruolo nella riabilitazione del pavimento pelvico e, sebbene quest’ultimi siano efficaci, alcune persone possono trovare difficile individuare i muscoli giusti da contrarre o possono perdere interesse a causa della noia che comportano.
Ecco perché innovare i propri esercizi di riabilitazione inserendo i sex toys nella propria routine!
- Feedback sensoriale: alcuni sex toys sono dotati di sensori o dispositivi di feedback che forniscono informazioni in tempo reale sulla contrazione dei muscoli pelvici.
Questo può aiutare le persone a migliorare la consapevolezza dei propri muscoli pelvici e a imparare a controllarli meglio.
La sensazione di piacere può motivare, poi, a impegnarsi in modo più costante nei propri esercizi.
- Maggiore coinvolgimento emotivo: il coinvolgimento emotivo durante l'uso di sex toys può migliorare l'aderenza al programma di riabilitazione.
Le persone sono più propense a continuare l'allenamento se lo associano a esperienze positive.
- Riduzione dello stress e dell'ansia: l'auto-esplorazione e l'uso di sex toys possono ridurre lo stress e l'ansia, che possono, a loro volta, influire negativamente sulla salute pelvica. Un minore stress può contribuire al successo del trattamento di riabilitazione.
- Miglioramento della funzione sessuale: l'uso regolare di sex toys nel percorso di riabilitazione del pavimento pelvico può portare a un miglioramento della funzione sessuale.
Questo può essere particolarmente benefico per le persone che hanno sperimentato problemi sessuali legati alla debolezza del pavimento pelvico.
L'uso di sex toys può migliorare la vita sessuale, il che può a sua volta contribuire al benessere generale.
Maggiore piacere sessuale può essere un incentivo per continuare il percorso di riabilitazione.
- Aumento della circolazione sanguigna: l'uso di sex toys può aumentare la circolazione sanguigna nell'area pelvica, il che può favorire il recupero e la guarigione dei muscoli danneggiati o indeboliti. Altri devices hanno una funzione autoriscaldante, consentendo di sfruttare anche il potere miorilassante del calore.
- Miglioramento della qualità della vita: riducendo o eliminando l'incontinenza urinaria, molte persone vedono un miglioramento significativo nella propria qualità della vita.
- Prevenzione di problemi futuri: l'uso regolare di sex toys nel percorso di riabilitazione del pavimento pelvico può aiutare a prevenire futuri problemi legati al pavimento pelvico.
- Varietà di opzioni: sul mercato esistono numerosi sex toys progettati specificamente per la riabilitazione del pavimento pelvico.
Questi dispositivi offrono varie intensità di vibrazione e possono essere personalizzati per le esigenze individuali.
I vibratori, infatti, possono aiutare ad aumentare la reattività sessuale generale, utile in caso di scarso desiderio sessuale, anorgasmia e dolore genitale.
I dilatatori vaginali e i dildi sono spesso impiegati in donne che affrontano disfunzioni sessuali durante la menopausa e il periodo post-menopausale. Questi dispositivi, disponibili in serie di diametri crescenti, aiutano ad allungare e rilassare i muscoli vaginali.
Questo processo facilita una migliore connessione tra mente e corpo, riducendo l'ansia e il dolore.
In caso di condizioni come l'endometriosi o altre patologie pelviche che possono causare dolore durante la penetrazione alcune persone trovano utile l'uso di dispositivi come anelli per il pene in silicone. Questi dispositivi possono aiutare a limitare la porzione del pene che penetra nella vagina, evitando il contatto con la parte della vagina che causa dolore, facilitando così una penetrazione piacevole e senza dolore.
Per tutte queste ragioni, il vantaggio da non sottovalutare nell’utilizzo dei sex toys è quello di rendere la donna più autonoma nella terapia, meno dipendente dalle manipolazioni del terapeuta e co-responsabile del proprio benessere.
È importante, però, sottolineare che l'uso dei sex toys come parte della riabilitazione del pavimento pelvico dovrebbe essere supervisionato da un professionista sanitario qualificato e specializzato in questa tipologia di riabilitazione.
Inoltre, è fondamentale rispettare tutte le linee guida e le raccomandazioni fornite dal professionista per evitare lesioni o complicazioni.
Il professionista mostrerà come utilizzare il sex toy correttamente e guiderà attraverso una serie di esercizi mirati per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, iniziando con sex toys di dimensioni adeguate e intensità bassa per poi aumentare gradualmente l'intensità e la complessità del trattamento.
La chiave, però, per ottenere risultati positivi è la costanza. È importante seguire il programma di allenamento raccomandato e praticare regolarmente gli esercizi, senza dimenticarsi di farlo.
Questo garantirà che la terapia sia adatta alle esigenze individuali della paziente e che venga effettuata in modo sicuro.
Inoltre, è essenziale utilizzare sex toys progettati appositamente per la riabilitazione del pavimento pelvico e con funzionalità di feedback sensoriale. Questi dispositivi devono essere realizzati con materiali sicuri per il corpo e facili da pulire.
L’igiene, infatti, è fondamentale: bisogna assicurarsi di mantenere una rigorosa pulizia durante l'uso dei sex toys, igienizzandoli accuratamente prima e dopo ogni utilizzo.
L’applicazione dei sex toys come strumento di riabilitazione del pavimento pelvico è davvero un'innovazione emozionante nel mondo della salute sessuale e del benessere.
Questi dispositivi non solo offrono una soluzione divertente, ma anche coinvolgente per rafforzare quei muscoli pelvici, il che può fare la differenza nella vita di chi affronta problemi legati a questa zona.
Tuttavia, ricordate che è essenziale fare tutto ciò sotto la guida di un professionista della salute. Con il giusto approccio, i sex toys possono davvero diventare dei potenti alleati nella riabilitazione del pavimento pelvico e nel miglioramento del benessere sessuale. Quindi, non abbiate paura di esplorare questa nuova frontiera della salute e del piacere!
LORENZO CIOL
