Qui la guida scaricabile sulla prevenzione femminile 🎀
Oggi vi parliamo di cancro, una malattia che per anni è stata quasi impronunciabile.
Fino a pochi decenni fa, sviluppare una forma tumorale equivaleva spesso a un’altissima mortalità. Oggi non è più così. Grazie alla ricerca scientifica, a terapie sempre più efficaci e a programmi di prevenzione più mirati, la sopravvivenza oncologica è aumentata in modo significativo e, per alcune tipologie di tumore, supera il 90%.
È importante però chiarire una cosa: “cancro” non è una singola malattia.
Con questo termine si indicano oltre 200 patologie diverse, accomunate da una crescita cellulare anomala, che sfugge ai normali meccanismi di controllo dell’organismo.
I tumori più frequenti negli uomini sono quelli alla prostata, al polmone, al colon-retto e alla vescica, che insieme rappresentano circa il 58% delle diagnosi.
Tra le donne, invece, i tumori più comuni sono mammella, colon-retto, polmone e tiroide.
Ed è proprio qui che entra in gioco la prevenzione.
Prevenzione oncologica: perché è ancora più importante per le donne
La prevenzione non serve solo a “evitare” il cancro, ma soprattutto a diagnosticarlo precocemente, quando le possibilità di cura sono maggiori e l’impatto sulla qualità della vita è minore.
Nel caso della salute femminile, la prevenzione incontra spesso alcuni ostacoli:
- sintomi sottovalutati o normalizzati
- ritardi diagnostici
- carichi di cura e lavoro che portano a rimandare i controlli
- una minore attenzione storica alla ricerca su specifiche patologie femminili
Per questo è fondamentale parlare di prevenzione in modo concreto, pratico e accessibile.
Da anni questo lavoro viene portato avanti anche da realtà come Fondazione AIRC, che finanzia la ricerca oncologica e promuove la cultura della prevenzione, ricordandone l’importanza anche attraverso iniziative come le Arance della Salute.
Cosa possiamo fare ogni giorno: la prevenzione primaria
Secondo le indicazioni condivise dalla comunità scientifica, alcuni comportamenti quotidiani riducono in modo significativo il rischio oncologico:
- non fumare ed evitare il fumo passivo
- limitare il consumo di alcol
- ridurre bevande zuccherate e carni lavorate
- privilegiare cereali integrali, legumi, frutta e verdura
- praticare attività fisica regolare
- evitare un’esposizione solare prolungata e non protetta
- A questi si affianca la prevenzione secondaria, ovvero i controlli e gli screening.
I controlli di prevenzione: cosa fare e quando (guida per età)
Dai 20 ai 29 anni
- Pap test (secondo indicazioni regionali)
- Visita ginecologica periodica
- Autopalpazione del seno
- Controllo dei nei se indicato
- Attenzione ai segnali del corpo e ai cambiamenti persistenti
Dai 30 ai 39 anni
- Pap test o HPV test (in base all’età e al programma regionale)
- Visita ginecologica regolare
- Controllo dermatologico dei nei
- Visita dal medico di base per valutare familiarità oncologica
- Ecografia mammaria se indicata dal medico
Dai 40 ai 49 anni
- Screening mammografico (secondo indicazioni regionali)
- Pap test / HPV test
- Controllo del colon-retto se familiarità
- Valutazioni mirate in caso di fattori di rischio specifici
Dai 50 anni in poi
- Mammografia periodica
- Screening colon-retto
- Controlli ginecologici secondo indicazioni cliniche
- Eventuali screening aggiuntivi in base alla storia personale
La prevenzione non significa fare “tutti gli esami”, ma fare quelli giusti, al momento giusto.
Un messaggio importante
La prevenzione non elimina ogni rischio, ma riduce l’impatto della malattia, aumenta le possibilità di cura e permette di affrontare il cancro con strumenti molto più efficaci rispetto al passato.
Parlarne oggi, senza paura e senza tabù, è già una forma di prevenzione. E prendersi cura della propria salute, soprattutto per le donne, non è un lusso: è una scelta di consapevolezza.
